Réalisez vos exercices de Pilates depuis votre salon grâce à cette séance proposée par cette coach fitness. Les postures clés et les mouvements sont très bien expliqués. J'ai testé pour vous ces exercices et je peux vous dire que c'est efficace, j'ai mal aux jambes ! 

J'ai combiné deux tutos, celui-là et un où je vous joins le lien ci-dessous, j'ai travaillé les cuisses, aïe aïe aïe ;)



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